Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.

- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.

- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.

- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but want some mindfulness.

- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.

- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America

--------------

About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

--------------

About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

--------------

If you’re enjoying the app, please leave a review. It really helps!

Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.

هل ترغب في النوم بشكل أفضل ، وكن أكثر وعياً ، وتحسين علاقاتك ، وأصبح أكثر سعادة بنسبة 10 في المائة؟ هذا التطبيق لك. ستساعدك تأملاتنا المرئية ومقاطع الفيديو والمحادثات ومحتوى النوم على بناء (أو تعزيز) ممارسة التأمل الخاصة بك ، والتمسك بها.

ماذا يوجد في الداخل:

- مجموعات الفيديو والتأمل التي تجعل من متعة ومباشرة لتعلم التأمل.

- مكتبة تضم أكثر من 500 تأملات موجهة حول مواضيع تتراوح من القلق إلى الأبوة والأمومة إلى التركيز ، مما يضمن أنه يمكنك العثور على التأمل المناسب في الوقت الحالي.

- قسم النوم مليء التأملات الاسترخاء التي تجعل من السهل النوم (والبقاء) نائما.

- قصص بحجم صغير ، وحكمة ، وإلهام يمكنك الاستماع إليها أثناء التنقل - لتلك اللحظات التي لا تشعر فيها بالتأمل ولكنك تريد بعض اليقظة.

- محتوى جديد صدر أسبوعيا لمنع التأمل من أن يصبح واجبا.

- تأملات سريعة تتناسب مع حياتك المزدحمة - أثناء تنقلك ، استراحة الغداء ، إلخ.

صحافة:

** # أفضل تطبيق مدرج في دليل نيويورك تايمز "كيفية التأمل"

** ظهرت في تأملات "الضغوط الانتخابية الطارئة" في الواشنطن بوست

** تم إطلاقه على قناة صباح الخير يا أمريكا

--------------

حوالي 10 ٪ كتاب أكثر سعادة:

يستكشف دان هاريس ، مذيع أخبار إيه بي سي دان هاريس ، أفضل مبيع له في مجلة نيويورك تايمز رقم 10 ، كيف أن هجوم الذعر الذي تعرض له في عام 2004 دفعه إلى البحث عن وسيلة لتعريف الصوت في رأسه. وجد التأمل ، وساعده على أن يكون أقل انحرافا من عواطفه.

--------------

حول 10 ٪ أكثر سعادة بودكاست:

في بودكاسته رفيع المستوى ، يتحدث دان مع الأشخاص الأذكياء حول ما إذا كان هناك أي شيء يتجاوز 10٪. هل يمكن أن تكون شخصًا طموحًا ولا تزال تسعى للتنوير (أي ما يعنيه ذلك)؟

--------------

إذا كنت تستمتع بالتطبيق ، فالرجاء ترك تعليق. انها تساعد حقا!

أسئلة / الدعم الفني؟ يرجى مراسلتنا على support@tenpercent.com.